40대·50대를 위한 저염식 건강 집밥 레시피 5가지 - 맛있게 건강 챙기기!
40대·50대를 위한 저염식 건강 집밥 레시피 5가지 - 맛있게 건강 챙기기!나이가 들수록 건강한 식습관이 그 무엇보다 중요하죠. 특히 40대와 50대에는 혈압, 혈당, 체중 관리가 필수입니다. 그래서 오늘은 짠맛은 줄이고, 맛과 영양은 살린 저염식 건강 집밥 레시피 5가지를 소개해드릴게요!1. 두부 미역국재료: 미역, 부드러운 두부, 국간장, 참기름, 다진 마늘포인트: 국간장을 최소한으로 사용하고, 마늘과 참기름으로 풍미를 살려요.2. 들깨버섯볶음재료: 표고·느타리버섯, 들깨가루, 양파, 저염 간장포인트: 버섯은 구운 후 식감을 살리고, 들깨로 고소함 UP!3. 양배추 계란찜재료: 양배추, 계란 2개, 우유 약간, 소금 소량포인트: 푹 쪄서 부드럽게 먹고, 소금 대신 치즈 한 조각 추가도 OK!4. 저..
2025. 6. 19.
취미로 돈 버는 법! 40대 50대 중년을 위한 취미 수익화 가이드
취미로 돈 버는 법! 40대 50대 중년을 위한 취미 수익화 가이드40대와 50대는 단순한 취미를 넘어서 '수익'과 '보람'을 동시에 추구할 수 있는 나이입니다. 지금까지의 경험과 취향을 살려 취미를 수익으로 연결하는 법, 어렵지 않습니다!1. 수익화 가능한 취미는 무엇이 있을까?🖌 캘리그래피, 유화, 드로잉 – 클래스 제작, 굿즈 판매📸 사진·영상 촬영 – 스톡 이미지 판매, 유튜브✍ 글쓰기, 블로그 운영 – 블로그 수익, 전자책 발행🧵 공예, 뜨개질 – 스마트스토어, SNS 마켓🎤 악기 연주, 노래 – 취미 공연, 강의 콘텐츠 제작💡 꼭 기억하세요: 좋아하는 취미는 꾸준함으로 이어지고, 꾸준함은 결국 수익으로 이어집니다.2. 취미를 수익으로 연결하는 3단계1단계: SNS 또는 블로그로 기록내..
2025. 6. 19.
